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archive: 2024年03月  1/1

骨状態

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健康診断結果で骨状態測定結果が送られてきたかなり低いと出てて適度な運動骨にいい食事が必要らしい私の数値は精密検査のため整形外科の受診が必要と書いてあった膝も腰も痛いし歩けなくなったら恐ろしいから酒やめて牛乳飲むことにしたあとは・しらす・ごま・きなこ・ヨーグルト・のり・海藻を摂るテレワークもいいけど身体に悪いいろいろボロボロ・・・...

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