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甲状腺の食事療法

メルカゾールを

1週間に2日間だけ飲み続けるように指示さた患者さんは、
多くの場合、真面目に薬を飲まなかったり、
面倒で受診を遅らせたりするようになります。

という記事が書かれていたよ。

http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2010-12-08


まさに私のことじゃん。


たぶん、今日で10日薬飲んでないわ。


身体はだるいけど、脈は78シラー


薬飲みたくないから、食事療法始めるのだ。

今日注文した玄米届いてからね。


甲状腺の食事療法


  • 主食は玄米または半つき米にごまを炒ってすりつぶしたうす味のものをたっぷりかけよくかんで食べる。
  • 味付けはふつうでいいのですが、植物性油、特に紅花油、ごま油の酸化防止剤などの添加物なしの純良な油を使用すること。
  • 油をつとめてとり、野菜の油炒めなど食べるとよい。
  • ごま、大豆、くるみ、などから自然にとるのも大効がある。
  • 海草・ごぼう・人参・蓮根などの根菜類
    小魚・白身の魚・はと麦・大豆・黒豆・小豆・納豆・味噌の本物等の大豆加工品と、にら・野菜・春菊・小松菜などの葉緑素の多い青い菜っ葉・木の実・梅干しなどを主力に食生活の中に取り入れて、よくかんで小食にすること。
  • 間食の食べすぎをしないこと。
    おやつも量と時間をきめてキチンとした生活設計をする。
  • 飲み物は薬草茶、山の番茶など自然のミネラルの多い健康茶を飲む。
  • 芋類・菓子・牛乳・四つ足の肉・卵をやめること。
  • 湯茶はできるだけ少ないほうがよい。

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