便秘には・・・

便秘に効果があると言われて飲んでいたヤクルト400。
値段が高いわりには、そんなに効果も感じられず・・・

ヤクルト400は、ヤクルトレディからしか買えないので、会社に2週に1度配達してもらってました。

配達を受け取るのも面倒で、途中で挫折・・・



そんな中、いろんな健康の本を図書館で借りて読みあさってみると・・・
便秘にはプルーンとアーモンドがいいらしい。

しかも、どっちも身体にいいらしい。
アーモンドは１日５粒。
プルーンは１～３コ。食べ過ぎるとおなかがゆるくなりすぎるから、自分で調節するんだって。

早速、実践。
どーせだから、ちょっとお高めのプルーンとアーモンドを成城石井で購入。





もう、次の日から、すっごい効果。
しかも朝から。

今までのヤクルトは、何だったのーっ？
ホント、効果ありです。

私だけかもしれませんが・・・



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