膝が

3年
テレワーク
一度も会社に出社してない

地べたに
斜めに座って

ろくに運動しないでいたら

とうとう
立ち上がるとき
ひざが痛くて

同時に
腰も痛くて

立ち上がるのが
ものすごーく大変になってた

本気で
痛すぎる

やばい

今月は歩活
毎日8,000歩
1カ月続ける

歩くのは平気だけど
立ち上がるときに
ひざ痛い

朝起きると
足首痛い

完全に
筋肉なくなったのと
老化

歩活の楽しみは
野菜の自販機

今は柿



いつも売り切れ