ハーブティー

「開運生活！カラダとココロの早起き術」の本に15:00からはカフェイン入りの飲み物は飲まないほうがいいと書いてありました。
そのほうが、21:00にすんなり眠りにつけるそうです。
そういうのに影響されやすい私・・・
早速ノンカフェインのハーブティーを購入。



カモミールとロースヒップ。
カモミールは、リラックス効果があって、夜は安らかな眠りにいざなう癒しのハーブティーなんだって。
そうかもしれないけど、とにかくクサイ！！
慣れれば飲めるようになるのかな・・・。

ローズヒップは、おいしい。
クセなく飲める。

ハーブティーを探してたら、リプトンのハーブティーがよさそうな感じ。
パッケージもいいし、口コミも結構おいしいって書いてあった。
一番人気は、ピュア ビューティー ティーバッグ。
これ買いたい。でも、このハーブティー見かけないんだよね・・・。

15:00以降はハーブティーからコーヒー飲まなくなったら、本当に10時台に布団に入っても眠れるようになりました。
夜は早く眠れるけど、朝はやっぱり7:20の目覚ましで起きるパターン。
9時間睡眠は寝過ぎだよね・・・。
自然に目が覚めても、布団から出れない。
もう少し暖かくなればいいのに。
暖かくなっても、ズボラな性分だから、無理かな～。


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