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ごはんの記録


6枚切り食パン1枚とマーガリンと明治屋のいちごのジャム コーヒー


ミネストローネ サラダ 鯵どんぶり アイスクリーム アイスコーヒー

ランチ
お昼はランチ。
すっごく豪華で、サラダバーもあって、お店の雰囲気もよくて優雅な気分でランチ。
ここで「まごはやさしい」の「ご:ごま」と「し:しいたけ(きのこ)」以外摂取。
たまには、こんな優雅なランチもいいな。
お昼時間いっぱいいっぱいまで満喫。
また、行きたい。

おやつ
チョコレート


おにぎり スープdeおこげ

コンビニごはん
お昼に食べすぎたせいか、夕方になってもお腹がすかない。
セブンのおにぎりが100円だったので、これで済ませました。
あとは、スープdeおこげを会社のおばちゃんと半分こ。

会社で歯磨きまで済ませ、残業。
家に帰れば寝るだけ。
お風呂は朝にしよう。

おにぎり食べたあと、カモミールのハーブティー飲んでたら、また腸がキリキリ・・・。

カモミールティー

原因は食べ物かな。インスタント食品が身体に合わないのかな。
痛みも数分で治ってきた。

それと、朝、会社のビルに入るなり、キーンと冷えた冷房。
その瞬間、腸が一瞬チクチクッとなった。
もしやこれも原因かも。

今日の不足食品
「ご:ごま」
「し:しいたけ(きのこ)」

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