ごはんの記録
朝
6枚切り食パン1枚とマーガリンと明治屋のいちごのジャム コーヒー
昼
ミネストローネ サラダ 鯵どんぶり アイスクリーム アイスコーヒー

お昼はランチ。
すっごく豪華で、サラダバーもあって、お店の雰囲気もよくて優雅な気分でランチ。
ここで「まごはやさしい」の「ご:ごま」と「し:しいたけ(きのこ)」以外摂取。
たまには、こんな優雅なランチもいいな。
お昼時間いっぱいいっぱいまで満喫。
また、行きたい。
おやつ
チョコレート
夜
おにぎり スープdeおこげ

お昼に食べすぎたせいか、夕方になってもお腹がすかない。
セブンのおにぎりが100円だったので、これで済ませました。
あとは、スープdeおこげを会社のおばちゃんと半分こ。
会社で歯磨きまで済ませ、残業。
家に帰れば寝るだけ。
お風呂は朝にしよう。
おにぎり食べたあと、カモミールのハーブティー飲んでたら、また腸がキリキリ・・・。

原因は食べ物かな。インスタント食品が身体に合わないのかな。
痛みも数分で治ってきた。
それと、朝、会社のビルに入るなり、キーンと冷えた冷房。
その瞬間、腸が一瞬チクチクッとなった。
もしやこれも原因かも。
今日の不足食品
「ご:ごま」
「し:しいたけ(きのこ)」

よろしければクリックで応援お願いします。
6枚切り食パン1枚とマーガリンと明治屋のいちごのジャム コーヒー
昼
ミネストローネ サラダ 鯵どんぶり アイスクリーム アイスコーヒー

お昼はランチ。
すっごく豪華で、サラダバーもあって、お店の雰囲気もよくて優雅な気分でランチ。
ここで「まごはやさしい」の「ご:ごま」と「し:しいたけ(きのこ)」以外摂取。
たまには、こんな優雅なランチもいいな。
お昼時間いっぱいいっぱいまで満喫。
また、行きたい。
おやつ
チョコレート
夜
おにぎり スープdeおこげ

お昼に食べすぎたせいか、夕方になってもお腹がすかない。
セブンのおにぎりが100円だったので、これで済ませました。
あとは、スープdeおこげを会社のおばちゃんと半分こ。
会社で歯磨きまで済ませ、残業。
家に帰れば寝るだけ。
お風呂は朝にしよう。
おにぎり食べたあと、カモミールのハーブティー飲んでたら、また腸がキリキリ・・・。

原因は食べ物かな。インスタント食品が身体に合わないのかな。
痛みも数分で治ってきた。
それと、朝、会社のビルに入るなり、キーンと冷えた冷房。
その瞬間、腸が一瞬チクチクッとなった。
もしやこれも原因かも。
今日の不足食品
「ご:ごま」
「し:しいたけ(きのこ)」



よろしければクリックで応援お願いします。
スポンサーサイト