ごはんの記録
6/23
朝
8枚切り食パンにマーガリンとはちみつと黒ごま コーヒー

ごまを摂りたかったので無理やりマーガリンとはちみつと黒ごまをパンにのっけてのばしてみた。
意外と食べれた。
昼
かき揚げ丼と冷したぬきそばのセット

お弁当サボリ・・・
おやつ
コーンのパン だんご 沖縄のおせんべい

夜
お好み焼き 卵とうふ

残業前にパンを食べたから、お腹もあまりすいてなかったので、お好み焼きをつくりました。+卵とうふが夜ごはん。
今日の不足食品
「ま:豆」
「し:しいたけ(きのこ)」
「い:いも」
6/24
朝
ベーコンオムレツサンド コーヒー牛乳

このサンドおいしい。具だくさん。
昼
まぐろの竜田揚げ弁当
まぐろの竜田揚げ きゃべつ マカロニサラダ さつま揚げ きゃらぶき 漬物 みそ汁 ごはん(ごまと梅干しのってた)

お昼、またお弁当さぼり・・・
今日は、お寿司屋さんのお弁当。600円でみそ汁とお茶付き。
お昼もおいしい。
600円でこれだけ充実してたら、自分で貧相なお弁当作るのがアホくさくなってきたような・・・。
おやつ
羊羹 アップルタルト
夜
たらこクリームパスタ オレンジジュース

突然、お茶に誘われ、会社帰りにお茶しました。
面倒なので、パスタを頼んで今日の食事終了。
お茶に行く前に、海産物の催事店の前を通ったら、食べて行って!と声をかけられ・・・
めかぶ きゅうりとワカメの酢の物 切干大根の酢の物 あおさのみそ汁 こんぶ あんず
を次々御馳走になりました。
これで、おなかいっぱい。
申し訳ないので、切干大根と昆布を購入。
まんまとハマった気分ですが、パスタにプラスで、栄養満点の食事になったような。
今日の不足食品
「し:しいたけ(きのこ)」
「し:いも」

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朝
8枚切り食パンにマーガリンとはちみつと黒ごま コーヒー

ごまを摂りたかったので無理やりマーガリンとはちみつと黒ごまをパンにのっけてのばしてみた。
意外と食べれた。
昼
かき揚げ丼と冷したぬきそばのセット

お弁当サボリ・・・
おやつ
コーンのパン だんご 沖縄のおせんべい

夜
お好み焼き 卵とうふ

残業前にパンを食べたから、お腹もあまりすいてなかったので、お好み焼きをつくりました。+卵とうふが夜ごはん。
今日の不足食品
「ま:豆」
「し:しいたけ(きのこ)」
「い:いも」
6/24
朝
ベーコンオムレツサンド コーヒー牛乳

このサンドおいしい。具だくさん。
昼
まぐろの竜田揚げ弁当
まぐろの竜田揚げ きゃべつ マカロニサラダ さつま揚げ きゃらぶき 漬物 みそ汁 ごはん(ごまと梅干しのってた)

お昼、またお弁当さぼり・・・
今日は、お寿司屋さんのお弁当。600円でみそ汁とお茶付き。
お昼もおいしい。
600円でこれだけ充実してたら、自分で貧相なお弁当作るのがアホくさくなってきたような・・・。
おやつ
羊羹 アップルタルト
夜
たらこクリームパスタ オレンジジュース

突然、お茶に誘われ、会社帰りにお茶しました。
面倒なので、パスタを頼んで今日の食事終了。
お茶に行く前に、海産物の催事店の前を通ったら、食べて行って!と声をかけられ・・・
めかぶ きゅうりとワカメの酢の物 切干大根の酢の物 あおさのみそ汁 こんぶ あんず
を次々御馳走になりました。
これで、おなかいっぱい。
申し訳ないので、切干大根と昆布を購入。
まんまとハマった気分ですが、パスタにプラスで、栄養満点の食事になったような。
今日の不足食品
「し:しいたけ(きのこ)」
「し:いも」



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