ごはんの記録

6/23
朝
8枚切り食パンにマーガリンとはちみつと黒ごま　コーヒー


ごまを摂りたかったので無理やりマーガリンとはちみつと黒ごまをパンにのっけてのばしてみた。
意外と食べれた。　

昼
かき揚げ丼と冷したぬきそばのセット


お弁当サボリ・・・

おやつ
コーンのパン　だんご　沖縄のおせんべい



夜
お好み焼き　卵とうふ


残業前にパンを食べたから、お腹もあまりすいてなかったので、お好み焼きをつくりました。＋卵とうふが夜ごはん。

今日の不足食品
「ま：豆」
「し：しいたけ（きのこ）」
「い：いも」


6/24
朝
ベーコンオムレツサンド　コーヒー牛乳


このサンドおいしい。具だくさん。

昼
まぐろの竜田揚げ弁当
まぐろの竜田揚げ　きゃべつ　マカロニサラダ　さつま揚げ　きゃらぶき　漬物　みそ汁　ごはん（ごまと梅干しのってた）


お昼、またお弁当さぼり・・・
今日は、お寿司屋さんのお弁当。600円でみそ汁とお茶付き。
お昼もおいしい。
600円でこれだけ充実してたら、自分で貧相なお弁当作るのがアホくさくなってきたような・・・。

おやつ
羊羹　アップルタルト

夜
たらこクリームパスタ　オレンジジュース


突然、お茶に誘われ、会社帰りにお茶しました。
面倒なので、パスタを頼んで今日の食事終了。

お茶に行く前に、海産物の催事店の前を通ったら、食べて行って！と声をかけられ・・・
めかぶ　きゅうりとワカメの酢の物　切干大根の酢の物　あおさのみそ汁　こんぶ　あんず
を次々御馳走になりました。
これで、おなかいっぱい。
申し訳ないので、切干大根と昆布を購入。
まんまとハマった気分ですが、パスタにプラスで、栄養満点の食事になったような。

今日の不足食品
「し：しいたけ（きのこ）」
「し：いも」


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