FC2ブログ

ごはんの記録

7/3

8枚切り食パンにマーガリンとはちみつ 豆乳


サラダ スープ ステーキ丼 デザート アイスティー
ランチ行った。


おやつ
クッキー コーヒー 桃

もも
成城石井で買った桃。すんごくおいしかった。さすが成城石井。


ラーメン つくね

ラーメンつくね
お昼のランチが重かったせいで、夜は控えめに。

今日の不足食品
「さ:さかな」
「し:しいたけ(きのこ)」


7/4

6枚切り食パンにマーガリンと明治屋のイチゴジャム きな粉ヨーグルト ウインナー アイスコーヒー

ウインナとヨーグルト
賞味期限に追われてウインナーたんまり。


焼きそば

おやつ
和菓子 アイスコーヒー 桃


もんじゃ チキンライス

もんじゃチキンライス
買い物行くのが面倒で、家にあるものでごはん。
変な組み合わせ。

今日の不足食品
「ご:ごま」
「し:しいたけ(きのこ)」
「い:いも」


7/5

6枚切り食パンにマーガリンと明治屋のイチゴジャム ヨーグルト ゆで卵 アイスコーヒー


棒付きフランク

棒つきウインナー
最近の棒付きフランクって、ほっそーい。

おやつ
和菓子 おせんべい アイスコーヒー アセロラジュース


雑穀ごはん みそ汁 ぬか漬け 鮭 しらすおろし なす炒め 焼きなす 酢の物 納豆

焼きなすしらすおろし

酢の物なす炒め
金・土と、手抜きごはんだったので、ここらでしっかり魚と野菜の和ごはんに。
和食は「まごはやさしい」も摂りやすい。
でも、芋って・・・
意外に摂れないもんだなー。

今日の不足食品
「い:いも」

FC2 Blog Ranking 人気blogランキングへ にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしさへ
よろしければクリックで応援お願いします。
スポンサーサイト



0 Comments

Post a comment