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ごはんの記録

7/8

フランスパン コーヒー


ハムチーズパイ いちじくとくるみのパン リンゴのパン うずらの卵の燻製 コーヒー

神戸屋半額
ハムとチーズのパイいちじくとレーズンがはいったパン
前の日、神戸屋で買った半額パン。この中からお昼に2コ持って行った。

おやつ
ごままんじゅう ポカリ コーヒー 


玄米雑穀ごはん あじの干物 ポテトサラダ 煮物 こんぶ

今日の不足食品
「ま:まめ」


7/9

パン(マーガリンとはちみつ) コーヒー


雑穀ごはん 卵焼き ウインナー コロッケ 煮物

お弁当

おやつ
マカロン ポカリ コーヒー クラッカー クッキー


フィレオフィッシュ チキンフィレオ ソルダム

今日の不足食品
「ま:まめ」
「ご:ごま」


7/10

サンドイッチ カフェオレ

具だくさんサンドイッチ具だくさんサンドイッチ


明太子とねぎとろのお寿司

明太子とねぎとろ

おやつ
カスタードパン たいやき コーヒー


雑穀玄米ごはん みそ汁 蒸し野菜 さんまの開き めかぶ ぬか漬け

ぬか漬け
ヨーグルトよりぬか漬けを食べた方が乳酸菌が摂れるらしい。ホントかな?

今日の不足食品
「い:いも」

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