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HbA1c グリコヘモグロビン

会社の健康診断で糖尿病予備軍と言われて、落ち込んでいる会社のおばちゃん。

最近は、空腹時血糖より、HbA1c(グリコヘモグロビン)の値を見るらしい。

HbA1cは血糖と違い、食事の影響を受けないため、検査の前だけ食事を控えてもこの値を検査すれば、日頃の不摂生がバレてしまうそうです。

会社の病院の正常値は4.4~5.5まで。
おばちゃんは、5.6だったそうです。

自分には関係ないや!
と思いつつ、自分の結果見たら

5.5

上限ギリギリじゃん!

おばちゃんにも、
「私は、60過ぎて、この値だけど、あんたは、こらからもっと上がるよ!!」
なんて脅された。

でも、自分でもそう思うよ。
なんだか怖くなってきた。

この値を下げるには、運動して間食をやめなきゃならないらしい。

間食やめるって言ってもね~
会社にいると、いろいろ食べたくなるんだよ。

で、仕方なく甘いものをやめて、昆布食べることにしたよ。

こんぶ

甘いものは、会社でもらうおみやげやお菓子で我慢だね。

でも、こういうことって、なかなか続かないんだよねー。

糖尿病になったら、ごはんもたらふく食べられなくなるだよね。
現状の検査結果からして、今から注意しないと、マズイんだろうな。

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