お菓子絶ち
もう、お菓子は買わないよ。
お菓子のかわりに、くだもの食べる。
くだものも糖分多いけど、お菓子より身体にいいだろうし。
おやつは、こんぶやプルーン。
菓子パンも我慢。
ごはんをしっかり食べて、間食をやめる。
朝も、ごはん食べよう。
夜は控え目に。
そして、よく噛んで食べる。早食い厳禁。
キリのいいところで、明日、11/1月曜からスタート。
家に残ってるお菓子と、大量に買ってしまった粉末飲料と、もらったお菓子は食べていいことに決めよう。
スカート、はいらなくなったら困るし、お腹がぽっこりしてたら、どんな服も似合わない。
食費けちって、お菓子やジュース買うって、しょーもないことだよね。
お菓子でおなかいっぱいにしたって身体に悪いだけ。
今、気をつけておかないと、年とって糖尿病になったら、もっと苦しい思いすることになるよ。
職場にも、糖尿病で、昼休み歩いてる人や、ごはんちょこっとしか食べれない人が何人かいるんだもん。
明日から、がんばろーっと。
今週食べたおやつ
- 月曜日
こんぶ、クッキー、カフェオレ×3、抹茶オレ、コーヒー×2、ヨーグルトドリンク、おまんじゅう(おみやげ)、プルーン、ラスク(もらいもの)、梨 - 火曜日
こんぶ、カフェオレ×3、コーヒー×2、バウムクーヘン×2、くるみ蒸しパン、プルーン、梨、パイナップル - 水曜日
こんぶ、カフェオレ×3、抹茶オレ、コーヒー、おまんじゅう(おみやげ)、かもめの玉子(おみやげ)、パイナップル - 木曜日
こんぶ、カフェオレ×2、コーヒー×2、レモネード、バウムクーヘン×2、のりせんべい(もらいもの)×2、えびせんべい(もらいもの)×3、プルーン、スープ - 金曜日
カフェオレ、コーヒー×2、ミルクティー、バウムクーヘン×2、みかん、チョコ、おせんべい、ラスク、プルーン - 土曜日
コーヒー×3、カフェオレ、チョコ、おせんべい、ラスク、みかん - 日曜日
コーヒー×3、レモネード、カフェオレ、チョコ、おせんべい、みかん
こうして改めて見ると、会社に行ってる日は、もらいものやら、おみやげ菓子などなど・・・
自分で買わなくても、結構お菓子食べてるね。おやつに不自由してないよ。
だから、自分で買わずに我慢する!
そして、1ヶ月食費10,000円も11月だけやろうかな。
お菓子買わないためにね。
マイケルにね。
会社で写真みせちゃったこと謝るメール入れた。
で、みんなが
「若い」って言ってたことや
「子供いるように見えない」っていってたこと教えたら
返事きたよ。
まぢ

やだなぁ



・・・なんてね。
って最初に書いてあった。
写真見せたことも許してくれた。
みんな、若いって言われるとうれしいんだ。
私もがんばろーっと。
こっちは、
「老け込んじゃってどうしたの?!」
だもんね。
若返ってやるーっ!!
と思いつつ・・・
若く見えても、老けて見えても、結局年齢は一緒なんだよね。



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